沙尘天尽量远离户外

气象专家提醒，沙尘天气来袭时，公众应及时关闭门窗，必要时可用胶条对门窗进行密封。发生强沙尘暴天气时，大家最好不要出门，尤其是老人、儿童和患有呼吸道过敏性疾病的人。

外出时，应该采取戴口罩、用纱巾蒙住头等方式，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤。大家应该尽量少骑自行车，不要在广告牌、临时搭建物和老树下逗留。如果用纱巾蒙头，必须要注意交通安全；驾驶员也要注意沙尘暴变化，特别是在机场、高速公路等地方，要小心行驶。

呼吸道疾病一“吹”即发

气象专家表示，沙尘天气发生的结果就是“大气中总悬浮颗粒(TSP)和可吸入颗粒物浓度升高”，空气质量下降。而大气中的总悬浮颗粒(TSP)对人体的呼吸系统和心脏病患者危害极大。“这种颗粒经过呼吸进入呼吸道，尤其是直径在0.5—5微米的颗粒可进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，从而对肺组织产生强烈的刺激作用，引起急、慢性呼吸道疾病。”

沙尘天气还能诱发过敏性疾病、流行病及传染病等多种疾病。“通常情况下，人的鼻腔、肺等器官对尘埃有一定的过滤作用，但沙尘天气带来的细微粉尘过多过密，极有可能使患有呼吸道过敏性疾病的人群旧病复发。”专家表示，即使是身体健康的人，如果长时间吸入粉尘，也会出现咳嗽、气喘等多种不适症状，导致流行病发作。

外出时携带防尘用品

专家提示，沙尘天气来袭时，公众应避免或减少外出，如需外出注意携带口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤。山东中医药大学附属医院呼吸科主任陶凯提醒，碰到沙尘天气尽量不要外出，如果外出要戴防尘口罩，一定不能张口呼吸，因为“鼻毛会阻拦一部分沙尘、粉尘，是呼吸道的第一道防线”。此外，出现嗓子疼、咳嗽等症状时，不要随便吃镇咳药，要多喝水，以利于痰液的排出，实现“自洁”。